一般情況下，中焦堵了可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進行疏通。具體內容如下：
1.一般治療：出現中焦堵了的情況和不良飲食有非常大的關係，所以需要養成良好的飲食習慣，避免一次性吃得過多。患者可以適量食用黑豆、山藥、陳皮等食物，起到健脾、益腎、理氣的功效。
2.物理治療：中焦不通主要表現為身熱、小便不利、大便不暢。患者可以通過按摩脾經、大腸經、胃經、肝經等位置來疏通，患者還可以通過艾灸、針刺、推拿、刮痧、熱敷等方式緩解不適癥狀。
3.藥物治療：中焦堵了可能是食積、氣滯、瘀血等原因導致，會出現消化不良、腹痛、消瘦等癥狀。患者可以遵醫囑服用越鞠丸、失笑散、香砂六君丸等藥物進行治療，起到活血行氣的作用。
注意在服藥期間，飲食宜清淡，不能吃油膩、辛辣、刺激的食物，如炸雞、烤鴨、辣椒、濃茶等，還需忌煙酒。