兩小腿前面肌肉酸痛的原因可能有劇烈運動、受涼、肌肉拉傷、骨刺、腰椎間盤突出症等，需要結合原因採取相應的處理措施。建議儘快就醫檢查，明確原因后對症處理。
1.劇烈運動：若長時間運動，或運動時過於劇烈，使肌肉長期處於緊張的狀態，可能導致體內堆積過多乳酸，引起小腿前面的肌肉酸脹、疼痛的情況。此時應及時休息，可適當按揉、拉伸小腿的肌肉，有助於改善癥狀。
2.受涼：若沒有做好日常保暖工作，小腿可能受到冷空氣刺激，從而出現局部疼痛的癥狀。此時可使用熱毛巾熱敷小腿，從而改善局部的血液循環，促進癥狀緩解。但要注意熱敷時溫度不可過高，避免出現燙傷的情況。
3.肌肉拉傷：若在運動的過程中動作幅度過大，可能導致肌肉拉傷，使韌帶出現撕裂的情況，引起肌肉酸痛、腫脹的癥狀。此時可使用冰袋冷敷局部，促進血管收縮。但要注意用毛巾隔開，避免皮膚直接接觸冰袋，以免凍傷。
4.骨刺：勞損、關節創傷等可能引起骨刺，可發作於四肢和脊柱的骨上，壓迫周圍的神經、肌腱等，如果形成於小腿部位，則可能引起小腿酸痛、麻木、腫脹等不適癥狀，嚴重時還可能出現活動受限的情況。患者可遵醫囑使用壯骨關節丸、骨刺丸、骨刺消痛液等藥物，有止痛、活血的作用。
5.腰椎間盤突出症：該疾病可能與外傷、慢性勞損等因素有關，患者通常會出現腰痛、坐骨神經痛等癥狀，疼痛可能發生於小腿部位，引起局部肌肉酸痛的情況。患者可在醫生的指導下使用丹鹿通督片、丹參注射液、獨活寄生丸等藥物，有活血、通絡、止痛的功效。
建議注意日常調理，保持健康的生活習慣，出現不適癥狀時應及時停止活動，並適當休息。