男性出現性功能下降，可以通過食用荔枝、香蕉、堅果以及櫻桃等水果來提升性功能。男性在日常生活中精神緊張、熬夜等不良的生活和飲食習慣都可能造成性功能下降，除了通過飲食調理之外，男性還要注意改正不良的生活習慣，堅持運動，對於性功能的恢復也有一定的幫助。
隨著生活節奏的加快，許多男性在生活中承受著巨大的工作與生活壓力，精神緊張、熬夜、不良的飲食習慣都有可能導致男性的性功能受到影響。其實，日常生活中許多常見的水果對於增強性功能都有一定的幫助。那麼吃什麼水果壯陽？
一、荔枝
荔枝營養豐富，含有蘋果酸、遊離氨基酸、果膠、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素以及各種維生素。中醫認為荔枝有補益氣血、添精生髓等功效，可以治療腎虧夢遺、健忘失眠等疾病。而現代醫學研究表明，荔枝可以改善男性的性功能，可以治療陽痿、遺精、早泄等疾病，以及因腎陽虛所導致的腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀。
二、香蕉
香蕉可以快速補充體力。香蕉中富含鉀，它可以維持人體的血壓、心跳等生命特徵。此外，香蕉中還富含維生素b6和鎂，它們可以維持紅細胞活力，並增強人體的免疫功能。男性多吃香蕉對於增強性功能也有一定的幫助。
三、堅果
堅果中含有抗氧化劑及鎂，多吃堅果可以減少癌症、心臟疾病和前列腺疾病的發生。堅果中的硒還可以降低人體不良膽固醇的水平，減少發生血栓的可能。
四、櫻桃
櫻桃也有一定的壯陽作用，其含有的胡蘿蔔素、維生素c、以及抗氧化成分可以修護受傷的皮膚細胞，食用之後會讓你看上去更加年輕，更加精神。
以上水果對於提高男性的性功能都有一定的幫助，在日常生活中可以適當多吃，需要注意的是有些男性性功能出現問題，會擅自購買一些壯陽葯，這種做法是不可取的，私自盲目用藥有可能對身體造成一定的負面影響。