吃豬油沒有六個好處之說，豬油具有潤腸通便、潤膚生髮、強脾健胃的好處，但不要過量食用，以免對身體健康造成影響。
1.潤腸通便：因為豬油比較潤滑，進入腸內可以起到很好的滑腸的作用，可使人的大便通暢，所以吃豬油有潤腸通便的好處。
2.潤膚生髮： 豬油可以補益肺陰，而肺主皮毛，人體的皮膚和毛髮生長都需要靠肺的滋養，豬油中還含有脂肪酸含量比較高，對滋潤皮膚也比較好，所以吃豬油有潤膚生髮的好處。
3.強脾健胃：豬油可以滋養五臟，尤其針對脾胃和肺有好處，有助於食物的消化，適當的吃一些豬油，有利於增進食慾、緩解胃酸，所以吃豬油有強脾健胃的好處。
吃豬油雖然有很多好處，但是一定要適量的吃，不宜食用過量，因為豬油是一種高能量的食物，如果食用過多可能會導致肥胖，對身體健康造成危害。