坐月子吃紅薯不會回奶的。紅薯富含豐富的膳食纖維和多種維生素及微量元素，具有很高的食用價值，適當吃紅薯有助於產婦身體的恢復，但吃多了可能會引起脹氣，所以每天吃200-300克為宜。
紅薯本身的營養價值比較高，除了含有大量澱粉外，還含有豐富的膳食纖維、亞油酸、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，此外富含鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，而這些成分並沒有回奶功效。
紅薯雖然營養豐富，但我們依然建議營養均衡。月子期間，產婦每日均需攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪及礦物質 、維生素等，無論是哪一種營養成分都不可或缺。