一般情況下,巧克力和牛奶可以一起吃,但是注意適量食用。具體內容如下:

巧克力含有豐富的糖分、鈣、鎂、鐵、鋅等營養元素,可以起到舒緩情緒、緩解腹瀉、延緩衰老、有益心臟、預防感冒、美容護膚等功效。牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、微量元素等營養成分,可以起到補虛損、益肺胃、養血解毒、生津潤燥等功效。巧克力和牛奶可以一起食用,並不會造成不利危害。牛奶是優質蛋白質和鈣質的來源,是日常膳食中奶製品的重要一類。巧克力作為常見的一類零食,搭配牛奶食用時,口感較好。需要注意的是這兩類食物中的脂肪含量都不低,熱量較高,長期一起吃如果不控制總量的話,容易引發肥胖。

出現腹痛和腹瀉的人群不宜喝牛奶,需控制飲食熱量的人群謹慎食用巧克力,多食巧克力后,可能會使體內脂肪堆積過多,睡眠差的人群也不建議多食巧克力。