一般不存在煲養胃湯最好的說法，可以煲蘿蔔羊肉湯、紅棗湯、白鬍椒豬肚湯、烏雞湯、山藥瘦肉粥等，可以起到保養身體的作用。
1、蘿蔔羊肉湯：蘿蔔具有一定的藥用價值，主要能夠達到健脾益胃的效果，幫助脾胃虛弱的癥狀得到改善，緩解噁心、嘔吐等癥狀。
2、紅棗湯：主要是有紅棗製作而成的，紅棗能夠起到補氣養顏的功效，使自身的抗病能力增強。
3、白鬍椒豬肚湯：其中的豬肚和白鬍椒結合之後可以起到除濕驅寒的功效，可以幫助胃寒濕熱的癥狀得到改善，有助於受損的胃修復。
4、烏雞湯：含有的氨基酸、蛋白質比較豐富，可以補充胃黏膜所需的營養物質，有助於加快受損的胃黏膜修復。
5、山藥瘦肉粥：山藥有利於胃腸道的吸收和消化，當中含有的膳食纖維能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，可以起到健脾助消化的作用，改善噁心、嘔吐、消化不良等癥狀。
需要避免過量的攝入，否則會導致體內營養物質過剩，導致長胖的幾率增加，不利於自身的保養。