想要儘快的緩解孕吐，首先就得多喝水，為身體補充水分，也可以適當的吃一些酸味食物，日常的飲食要做到少食多餐。按摩內關穴也有助於孕吐的緩解，另外，口服維生素B6製劑或喝酸奶也有助於癥狀緩解。
對大多數懷過孕的女性來說，最難忘的事情恐怕就是孕吐。在懷孕早期，體內的激素分泌量會改變，這樣就容易導致孕吐現象發生，這個時候孕婦會出現噁心、厭油以及晨吐的癥狀，嚴重者甚至都無法正常進食。那麼怎麼緩解孕吐？
1、多喝水
不管孕吐多麼嚴重，喝水是必須的，即便是吃不下任何的東西，但一定得多喝水。喝水不僅能夠給身體補充水分，同時也可以提高身體的消化能力，有助於緩解孕吐。
2、吃酸味食物
酸味的食物有助於緩解孕吐，所以在孕吐發作的時候可以吃一些酸味的食物，比如說檸檬和山楂，這一類食物還能夠幫助孕媽媽開胃。可以用檸檬來泡水喝，如果覺得太酸，可以拿著檸檬放在鼻子下聞一下，檸檬的清香可以抑制孕吐。
3、少食多餐
少吃多餐是很健康的飲食方式，對於懷孕的女性來說，如果存在著孕吐的情況，那麼更應該要堅持這種飲食方式。少食多餐不僅有益於身體健康，而且也能夠緩解孕吐癥狀，對於血糖也可以起到一定的穩定作用。
4、按摩內關穴
孕吐可以通過按摩內關穴的方式來緩解。每天沿著手腕上下方向按揉該穴位100次，每天堅持按摩，可以有效的緩解孕期嘔吐。
5、適當服用維生素B6
適當的服用維生素B6也能夠在一定程度上緩解孕吐。孕婦可以直接吃一些維生素B6添加劑，也可以適當的服用蜂蜜，蜂蜜當中含有大量的維生素B6，對孕吐癥狀的緩解很有幫助，另外也可以多吃糙米、鱷梨、香蕉、堅果等食物，一些食物當中的維生素B6含量也很豐富。
6、喝酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸菌和益生菌，有助於腸胃健康，還能改善消化能力，而且酸奶當中還含有很多的維生素B12，可以緩解孕吐所造成的不適感。