風熱感冒時可以煲制香菜黃豆湯、綠豆菜心湯、雞湯等，風寒感冒時可以煲制蔥豉湯、生薑草魚湯、五神湯等進行食療。
一、風熱感冒食療方法
1.香菜黃豆湯
用新鮮的香菜、黃豆加水煲湯食用，可宣肺清熱，緩解風熱感冒。
2.綠豆菜心湯
將綠豆加水煲至熟爛，再加入菜心煮熟食用，可清心退熱、散結消腫，能緩解因風熱感冒引起的發燒、咽喉腫痛等癥狀。
3.雞湯
用雞肉煲湯食用，可為身體補充蛋白質、氨基酸等營養物質，提高機體對抗病毒的能力，還能通過熱湯清潔鼻腔粘液，抗菌消炎，促使感冒病情儘快好轉。
二、風寒感冒食療方法
1.蔥豉湯
用豆豉、蔥白、生薑加水煲湯食用，能解表散寒，對風寒感冒引起的頭痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等癥狀有緩解作用。
2.生薑草魚湯
將草魚肉片、生薑片、米酒一起放入水中燉煮，趁熱飲用使身體微微出汗，可解表散寒、補虛除濕，緩解風寒感冒引起的頭痛、鼻塞癥狀。
3.五神湯
用荊芥、蘇葉、茶葉、生薑、紅糖五種食材煲至的五神湯，可祛風散寒、養脾暖胃，也可緩解風寒感冒病情。