懷孕肚脹可以通過運動、按摩、少食多餐等方式快速排氣。
1.運動：懷孕期間由於缺乏運動鍛煉，很容易在吃過食物之後出現肚子脹的狀況。建議孕婦可以適當進行運動，比如散步、慢走等。在吃過飯之後，適當的運動有助於腸道蠕動，減輕肚子脹痛，幫助排氣。
2.按摩：在懷孕期間可以適度的按摩腹部，有助於加速血液循環，在按摩的時候能夠改善肚子脹。
3.少食多餐：在平時的時候可以適當的吃一些酸味的食物，比如橘子、山楂通常可以起到健胃消食的作用，也能夠減輕肚子脹痛癥狀。如果經常肚子脹氣，在平時也應做到少食多餐，避免一次性吃得太多，引起肚子脹痛癥狀加重。