一般情況下，按摩根骶的好處有緩解疲勞、改善局部血液循環、提高免疫力。具體分析如下：
1.緩解疲勞：按摩根骶通常是按摩下焦骶骨及前後陰區域，根骶部位包括骶骨、恥骨、腹股溝等穴位。按摩的時候人體處於放鬆狀態，可以疏通經絡，幫助緩解壓力和疲勞。
2.改善局部血液循環：按摩根骶還可以促進局部血液循環，增加局部血流量，放鬆肌肉，改善久坐、久站或其他不良姿勢引起的局部疼痛、麻木，使身體得到放鬆，釋放關節壓力。
3.提高免疫力：按摩調理根骶區域，可以調節氣血，增強人體修復能力，從而起到提高自身免疫力的作用。
按摩之前需清潔雙手，注意把握按摩力度，不可用力按摩，以免導致局部筋膜或肌肉損傷，反而增加身體負擔。