橙子軟了是否還能吃，需根據實際情況判斷。橙子沒有變質但軟了，一般能吃；若是有變質現象且發軟，通常不能吃。
1.能：橙子中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、維生素A，具有消食下氣、生津止渴等功效。橙子變軟了，但沒有變質、發霉的情況，一般可以食用，能補充身體所需的營養，有助於身體健康。
2.不能：橙子變軟且有變質現象，此時通常不可以吃。變質的橙子中含有微生物，一般具有一定的毒素，食用后容易導致腹痛、腹瀉等不適癥狀，嚴重還會誘發胃腸炎。
日常應多食用新鮮的蔬菜和水果，比如青菜、蘿蔔、蘋果等，食用變質食物后應遵醫囑進行治療。在恢復期間，應以清淡、易消化飲食為主，避免食用雪糕、火鍋、辣椒等生冷、辛辣、刺激性食物，還需保證作息規律，做到早睡早起，可促進身體恢復。