一般情況下，根據個人情況不同，對「難治性抑鬱最有效方法是什麼」的回答沒有準確說法，但患者可以通過生活調理、心理療法、用藥的方式治療，具體分析如下：
1.生活調理：如果患者的抑鬱情況較為嚴重，日常生活中可能會有嚴重失眠、說話較少、肢體不協調等癥狀。建議患者適當外出，多與他人溝通，可以通過看書、運動等方式提高精神的活躍度。
2.心理療法：患者抑鬱情況較為嚴重時，可能會出現對社會關係、外界認知等方式的消極想法。此時患者可以尋求專業心理醫生的幫助，通過認知行為治療、心理治療等方式進行改善。
3.用藥：抑鬱情況較為嚴重的患者通常會有神經功能減退、抑鬱情緒較多的現象，這種情況下患者可以根據醫生建議服用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片等具有抗抑鬱作用的藥物進行治療。
建議患者按時到醫院複查，並根據醫生的建議確定適合自己的治療方式，切勿盲目治療。