一般情況下，濕氣來源於飲食、生活環境、個人體質等。具體分析如下：
1.飲食：濕氣可能是平時喜歡吃一些辛辣刺激性、油炸、寒涼的食物引起的。
2.生活環境：如果所居住的環境比較潮濕，天氣陰冷濕潤，或者經常涉水淋雨，這樣也會引起濕氣。
3.個人體質：如果患者脾胃虛弱，這樣脾胃運化、水液的功能就會失常，精液輸出會有障礙，也會導致濕氣產生。
想要改善濕氣，平時一定要保持居住環境乾燥，避免吃一些辛辣刺激性食物，可以吃一些有排濕效果的食物，比如赤小豆、薏仁等。還需要養成良好的生活方式，避免長時間熬夜，對於體內濕氣重的患者，還需要在醫生的指導下使用參苓白朮散、龍膽瀉肝丸等藥物進行治療。