無乳糖牛奶是一種去除了乳糖的牛奶替代品，好處有適用於乳糖不耐受者、提供營養、適合一些特殊飲食需求等。
1.適用於乳糖不耐受者：乳糖不耐受指的是人體無法消化牛奶中的乳糖，導致消化不良癥狀，如腹脹、腹瀉和腹痛。無乳糖牛奶是去除了乳糖的牛奶替代品，適用於乳糖不耐受者。提供了一種可以替代常規牛奶的選擇，而不引起不適癥狀。
2.提供營養：無乳糖牛奶通常富含蛋白質、鈣、維生素D以及其他營養物質，這些都是牛奶的重要組成部分。蛋白質對於身體組織修復和合成至關重要，而鈣和維生素D有助於維持骨骼健康。因此，無乳糖牛奶可以作為膳食中的營養補充來源。
適合一些特殊飲食需求：無乳糖牛奶也適合一些特殊的飲食需求，比如素食主義者或嚴格的3.乳製品過敏者。是一種不含動物成分的替代品，可以在這些飲食類型中作為蛋白質和營養的來源。
除以上相對常見的好處，還有其他好處，如容易被吸收、提高耐受性。如果有任何不適的情況，建議及時去醫院就診。