一般情況下，無花果生吃和熟吃效果都比較好，患者可以根據自己的喜好選擇食用方式。具體分析如下：
1.生吃：新鮮的無花果是含有脂肪酶、蛋白酶、檸檬酸、鈣、磷、鉀等元素，適當食用后可以補充身體所需要的營養，有利於身體健康。但是在食用時要注意清洗乾淨，並且選擇要選擇成熟的無花果，口感會比較好。
2.熟吃：無花果還可以蒸熟吃，不僅不會損失其中的營養成分，具有清喉潤肺、健脾消食、潤腸通便的效果，並且蒸熟後會更香甜，食用口感更佳。
無花果是一種營養豐富的水果，不管是生吃還是熟吃，營養都比較高，對於身體健康都比較好，可以根據自己喜歡的方式進行食用。但是在食用時要注意適量，不可食用過多，以免加重腸胃負擔，不利於身體健康。