若缺維生素，通常可以適量吃花生、芝麻、橙子、蘋果、蛋黃等食物，也可以遵醫囑吃維生素E軟膠囊、維生素D2片、維生素AD軟膠囊、維生素C片、碳酸鈣D3顆粒等藥物進行補充。
一、食物
1.花生：花生富含維生素E，可以幫助保護細胞免受自由基的損害。此外，其含有其他營養素，如蛋白質、膳食纖維等，有助於維持肌肉和骨骼健康，也可促進身體修復。
2.芝麻：芝麻是一種營養豐富的食物，其中富含多種營養素，如蛋白質、維生素、鈣、鐵等，有抗氧化、提高免疫力的作用，對身體有一定好處。
3.橙子：橙子中含有大量維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，有促進鐵吸收、抗氧化的作用。此外，其還含有膳食纖維、鉀和葉酸，可以幫助維持健康的消化系統。
4.蘋果：蘋果富含維生素C和膳食纖維，有寧神安眠、緩解疲勞的功效，還可為身體提供能量，有助於緩解疲勞和恢復體力。
5.蛋黃：蛋黃富含維生素D，其屬於一種脂溶性維生素，有助於身體吸收鈣和磷，從而維持骨骼健康，預防骨質疏鬆。
二、藥物
1.維生素E軟膠囊：該藥物是一種抗氧化劑，可以幫助保護細胞免受自由基的損害。維生素E軟膠囊是一種常見的維生素E補充劑，可以幫助補充身體所需的維生素E。不建議對維生素E過敏的人群使用，以免出現眩暈、頭痛等癥狀。
2.維生素D2片：此葯是一種脂溶性維生素，有助於身體吸收鈣和磷，從而保持骨骼健康，能夠預防骨質疏鬆。維生素D2片是一種常見的維生素D補充劑，可以幫助補充身體所需的維生素D。存在高鈣血症、高磷血症伴腎性佝僂病等病症的人群不宜使用此葯。
3.維生素AD軟膠囊：本葯是一種脂溶性維生素，有助於維持正常視覺、免疫系統和生殖系統功能。維生素AD軟膠囊可以幫助補充身體所需的維生素A。但患有慢性腎衰竭、高鈣血症、高磷血症等病症的人群，嚴禁使用本葯。
4.維生素C片：此藥物是一種強大的抗氧化劑，有促進鐵吸收、抗氧化的作用。維生素C片是一種常見的維生素C補充劑，可以幫助補充身體所需的維生素C。此藥物並沒有絕對的禁忌，但注意不能大量服用，以免出現噁心、嘔吐等癥狀。
5.碳酸鈣D3顆粒：本藥物是一種常見的鈣補充劑，含有鈣和維生素D，可以幫助補充身體所需的鈣和維生素D，有助於保持骨骼健康。存在高鈣血症、高尿酸血症等疾病的患者應禁止服用本葯。
若缺乏維生素，建議及時就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，並做好飲食調理。