近似標題：
吃菠蘿蜜的好處有哪些、吃菠蘿蜜的作用、菠蘿蜜的營養價值及功效、菠蘿蜜的功效
功效：生津止渴、清理腸道、美容養顏
菠蘿蜜富含糖分、維生素C、有機酸、礦物質、菠蘿蛋白酶等成分，營養價值很高，具體功效與作用如下：
1、生津止渴：菠蘿蜜果汁鮮甜，水分充足，芳香類物質能從人體內部控制體溫，調節中樞神經，從而達到生津止渴目的，使口腔內清爽舒適。
2、清理腸胃：菠蘿蜜中含有的蛋白酶和膳食纖維，能消化分解食物里的蛋白質，促進腸胃蠕動。
3、美容養顏：菠蘿蜜豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂。
類型：食材風險提示：不能長期食用適宜人群：尤其適用於便秘者、煩熱口渴者、愛美人士。禁忌人群：糖尿病患者不宜多食。用量：每次食用量200-300克左右為宜。不宜同用：不宜與蜂蜜、茶同食
食用方法：
1、生吃菠蘿蜜：用清水將果肉清洗乾淨可直接食用，或冷藏后口味更佳，有美容養顏作用。
2、煮菠蘿蜜：將果肉切成小塊，放入鍋中加入水和適量食用鹽，用中火慢煮15分鐘。