蓮子是歸脾、腎、心三經的一味傳統中藥材，可以葯食兩用，具有補益養生、健脾益腎、寧心安神、補肝養血、抗衰老等功效與作用。
1.補益養生：蓮子屬於滋補食材，富含蛋白質、糖類、脂肪和多種維生素、礦物質等營養物質，可以滋養補益，促進身體健康。
2.健脾益腎：蓮子有助於健脾益腎，可以改善脾胃功能，促進消化和吸收，可用於調養消化系統和腎臟功能。
3.寧心安神：蓮子具有寧心安神的作用，可用於緩解焦慮、失眠等問題。
4.補肝養血：蓮子具有補益肝臟和養血的功效，可以改善肝臟功能和促進血液循環。
5.抗衰老：蓮子中含有豐富的抗氧化物質，如維生素C和多酚，可以抑制自由基的產生，減緩細胞老化和抗衰老。
如果將蓮子作為藥物使用，使用之前一定要諮詢醫生，聽從醫生指導，以免引起身體不適。