高血壓這種疾病的出現,會給患者帶來很多危害,比如說會導致嚴重的心腦血管疾病等,甚至還會因為血壓過高引發腦溢血,因此千萬不要忽視對高血壓的治療,在治療高血壓的同時也要注意日常飲食,那麼患有高血壓食譜安排是怎樣的呢?
高血壓食譜
1、洋蔥炒瘦肉,可以很有效的防止動脈硬化的產生。先準備洋蔥和瘦肉各150克,在準備醬油、鹽、味精等作料適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。
2、海帶綠豆湯可以治高血壓海帶150克,浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟,用紅糖調服,每天2次。
3、芹菜苦瓜湯可以很好的防治高血壓,我們先準備芹菜和苦瓜等食材各80克,然後將二者同時入鍋燉煮。飲其湯。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。
4、胡蘿蔔粥防止高血壓(糖尿病)。
5、鮮芹菜汁芹菜200克洗乾淨,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞成汁,再用砂糖調服,每天2次(芹菜,能降血壓,平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)
6、蜂蜜水潤便降血壓。
7、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量,粳米60克,冰糖適量。
8、豆漿渚硬米防治高血壓,先將豆漿和粳米一同入鍋煮,待渚好后再加如少許的冰糖再煮1-2沸即成。
9、醋浸花生米生花生,精醋要適量,倒入醋浸泡7日,早和晚各服10顆,等到血壓降后可以第二天服用。具有清熱等功效,可治高血壓症,對保護毛細管壁,阻止血栓形成都有較好作用。
10、黃瓜藤湯治高血壓1把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次,清熱利尿。