女人生完寶寶之後，必須要經過一段時間來促進身體的恢復，需要坐月子，坐月子期間必須要注重飲食的調理，正確的飲食才能保證產婦的身體健康，可以多吃一些雞蛋，小米粥，麵湯等等的食物，蔬菜也要補充，可以吃些胡蘿蔔，要注意適當的補充，才可以促進身體的儘快恢復。
女人經歷漫長的孕期之後，會迎來分娩的一刻，迎接小寶寶的到來，而分娩之後產婦必須要注意坐月子，坐月子期間應當保證飲食的合理，吃一些促進身體恢復的食物，應當保證營養的均衡。那麼，坐月子都吃什麼飯菜好？
1.雞蛋
坐月子期間的產婦的飲食非常的重要，必須要保證足夠的飲食才行，可以多吃一些雞蛋，因為雞蛋當中含有較高的蛋白質，另外還含有較高的卵磷脂、卵黃素，包含有多種維生素以及礦物質，這些脂肪容易被吸收，能夠幫助到產婦的體力恢復，還可以有效維護產婦神經系統的健康。
2.小米粥
另外還可食用小米粥，主要因為小米當中的胡蘿蔔素、維生素B、鐵、鋅以及核黃素的含量特別的高，可以給產婦單煮小米，也可以將小米和大米一同煮，具有較高的滋補效果，但應當注意小米粥不可以過於稀薄，且在產後要適量的食物，千萬不能以小米為主食，以免發生其他營養的缺乏。
3.麵湯
產婦還要多喝一些麵湯，產婦處在產褥期間，可以食用一些挂面湯或者是手工的切麵湯，另外能夠加上兩個雞蛋或者是適量的瘦肉絲，配合一些適量的西紅柿，也可以加入一些青菜，從而能夠補充足夠的營養，還能有效促進泌乳的功效，對於產婦以及寶寶來說，都是較為有利的。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有較多的營養成分，比如鐵、鈣、維生素、胡蘿蔔素等等。女人在坐月子期間，長期處在空調房中，身體抵抗力下降，就需要吃胡蘿蔔這樣營養豐富的食物。坐月子吃胡蘿蔔，可以提高自己的免疫能力。