這裡的月子是指產褥期。產婦生產後身體會非常虛弱，飲食禁忌也是比較多，在此期間是不能吃巧克力、過鹹食物、油炸食品、刺激性飲品、酒精和煙草。如果出現不適癥狀，建議及時前往醫院就診。
1、巧克力：產婦不要吃巧克力，這類食物含有的成分對於孩子不利，也會影響產婦的食慾，會讓母親身體出現發胖，而且會影響奶水的質量，也會在一定程度上影響產婦的營養吸收，從而對於身體健康有一定的影響。
2、過鹹食物：產婦忌食過鹹食物，這類食物含鹽量比較高，一旦產婦吃了非常容易在體內滯留鹽分，會導致身體出現水腫的現象，不利於身體健康，而且還會引起高血壓的現象，對於奶水也有影響，鹽分增高，不利於孩子的健康和發育，因此，產婦產褥期飲食禁忌鹽分的食物，應該特別注意和小心。
3、油炸食品：產婦一定不要吃油炸食品，這類食物含油量非常大，容易產生經澱粉轉化產生丙烯醯胺，這類物質越多，對於人體大腦影響非常大，母體通過餵奶也會間接影響孩子的大腦發育，會造成身體記憶力下降，反應比較遲鈍，而且嬰兒大腦處於發育期，攝入這種物質影響更為不好。
4、刺激性飲品：含有咖啡因和茶鹼的飲料應避免或限制。這些物質可能會幹擾產婦的休息和睡眠，同時對母乳的分泌也有一定的影響。
5、酒精和煙草：產婦應完全避免飲酒和吸煙，因為酒精和煙草對母乳和產婦的健康產生負面影響。
平時應該養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠時間，避免劇烈運動，避免攝入辛辣、生冷、油膩的食物，如辣椒、芥末、冰鎮西瓜、冰淇淋等。