一般情況下,10個腰果的熱量大約為90卡路里。具體內容如下:

腰果為生活中常見的乾果,其營養豐富,含有脂肪、蛋白質、油酸、亞油酸等物質,適量吃可以有效保護血管,維護血管的彈性。腰果也是一種熱量相對較高的食品,含有多種維生素與氨基酸,適量吃可以補充能量,而且還可以補充脂肪、蛋白質等營養和維持生理功能。此外,腰果也具有較強的抗氧化、抑制衰老的作用。每個腰果的熱量大約為9卡路里,因此,10個腰果的總熱量大約為90卡路里。

建議生活中適量吃腰果,避免食用過多,導致身體不適,需及時去醫院就醫。如果患者有糖尿病、高血脂、對腰果過敏,不能吃此食物。