一般情況下，12歲女孩可以通過調整生活作息、飲食調理、體育鍛煉、心理調節、藥物調理等方式增肥。具體分析如下：
1.調整生活作息：女孩應養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠時間，有助於提升身體免疫力，促進增肥。
2.飲食調理：家長可多給女孩攝入高蛋白、高熱量的食物，如瘦肉、雞蛋等，有助於增長體重。
3.體育鍛煉：跑步、打羽毛球、游泳等體育鍛煉，可以增強女孩的身體素質，增加肌肉含量，對增肥可以起到較好的效果。
4.心理調節：女孩太瘦可能與心理因素有關，家長可帶其前往醫院進行心理疏導，幫助女孩了解增肥的好處。
5.藥物調理：可以在醫生的指導下服用小兒七星茶顆粒、保濟口服液等藥物進行調理，達到增肥的目的。
如果出現身體不適，需儘快前往醫院檢查、治療。