胃不好可以吃海帶，可幫助中和胃酸、保護胃粘膜，但是應注意海帶的做法，且不可過量食用。
海帶屬於鹼性的食物，大多數患者胃不好主要是由於胃黏膜存在炎症，主要是胃酸分泌過多引起，適當的吃鹼性食物可以幫助中和胃酸，減輕胃部不適癥狀。因此胃不好的人吃海帶可以減輕胃酸對胃黏膜造成的刺激，減輕胃炎、胃潰瘍等疾病引起的腹部疼痛感。此外，海帶中還含有甘露醇、各種維生素，可幫助調整血壓、消腫、利尿，同時還能夠保護腎臟。
海帶屬於較難以消化的食物，攝入到胃部后難以被消化和吸收，還可能會產生聚集的現象。如果食用過多會加重胃腸道的負擔，導致胃部不適的癥狀加重。因此胃不好的患者想要吃海帶時，不可過量食用，且應把海帶煮的軟爛后再吃，吃的時候應注意細嚼慢咽，以免引起胃部不適。