寶寶4~6個月左右開始吃輔食，此時胃腸道功能發育相對完善，對能量的需求量增加，添加輔食更有利於生長發育。
大多數寶寶開始添加輔食的時間是在4~6個月時，4~6個月左右，寶寶的胃腸道功能發育較為完善，能更好的消化和吸收多種營養物質，而且代謝以及排泄產物的能力也接近於成人。此時寶寶的活動量也會增加，需要逐步添加各種輔食，補充更多的能量來支持身體發育，而且也可以逐漸適應從乳汁到成人膳食模式的轉變。
剛開始添加輔食需要遵循由少到多、由稀到稠的原則，每一種食物都要有一周到半個月左右的適應過程。剛開始可以讓孩子吃些米粉糊，一周左右可以再增加輔食的種類，比如蛋黃，但一開始吃的蛋黃料只能是1/4，三天之後可以增加到1/2，半個月到一個月後可以增加到一個。初期吃的輔食應當是流質的食物，之後可以過渡到半流質、半固體以及固體食物，讓寶寶的腸胃能更好的適應食物的變化。